腸活 【腸活】食物繊維の摂取に一番手軽な方法とは？【青汁】
この記事にはPRが含まれています
ダイエット、していますか？そのダイエットの目的はなんですか？
体重を減らすこと？
それとも、
やりたいことをやって楽しく元気に生きるための体を作ること？
30代の頃、...
2024-12
腸活 
腸活 更年期の冷えや不調を温活で解消！忙しい40代女性におすすめの簡単ケア
30代は子育てと家事と仕事で手一杯で、自分のことは後回し。そんな怒涛の日々を乗り越え、ふと気づいたら子供は中高生。「少し手が離れてきた」と感じる40代後半は、これからの人生を考えるターニングポイントでもあります。
「これからは、自分...
腸活 40代女性の免疫力アップ法：更年期前後の体調を守る5つの健康習慣
「子育てに全力を注いできた30代がようやく終わり、少しずつ自分の時間を持てるようになってきた——今まで我慢したり先送りにしてきたことを、そろそろ始めてもいいのかな？」
そう思い始めた矢先に、なんだか体が疲れやすくなったり、調子がいま...
腸活 エクオールを作れない人の腸内環境改善術：日々の食事で差をつける
エクオールが美容にも健康にも更年期にもすごくいいらしい…と聞きます。でも、日本人の約半数は自分でエクオールを作れないそうなんですよ。
自分ってどっちなんだろ？？？
そう思って調べてみたところ、私、作れない人だったということがわ...
腸活 更年期の不調に備える！腸のタイプを知って始める40代からの健康習慣
この記事にはPRが含まれています
40代も後半に入り、子供もだいぶ手が離れてきた…そろそろ更年期も近いし、自分の体に向き合ってみようかな？
更年期、色々怖い話ばっかり聞きますね。備えておけるなら、今のうちに色々対策練って、なる...
腸活 【もうすぐ更年期】無理なく元気に乗り切る準備をしよう！
更年期という言葉はよく知られていますが、「プレ更年期」という言葉を知っていますか？
「更年期」が始まる前の、緩やかに体調が変化していく時期を「プレ更年期」と呼びます。
子育てや家事、仕事で大忙しのこの時期、自分の体についてはつ...